فائدة الاهتزاز لمرضى السلس البولى

[Mary Naeem]

فائدة الاهتزاز لمرضى السلس البولى

قالت مجلة سنيورين راتجيبر الألمانية، إن تمرين الاهتزاز يحارب السلس البولى، محذرة من ممارسته فى صالات الألعاب الرياضية، وإنما على يد اختصاصى علاج طبيعى.

وأوضحت المجلة الألمانية المعنية بصحة كبار السن، أن المريض يقف على لوح هزاز ذى سرعات مختلفة، يُصدر ذبذبات يميناً ويساراً، تنتقل إلى قاع الحوض عبر السيقان، مما يساعد على تقوية عضلات الحوض، وبالتالى محاربة السلس البولى.

وأثبتت الدراسات أن تمرين الاهتزاز، يعد مفيداً لمرض السلس البولى الإجهادى، أى المرضى الذين يفقدون البول بشكل لا إرادى، عند بذل مجهود بدنى بسيط كالسعال مثلاً.

وأشارت المجلة إلى أنه ينبغى على مريض السلس البولى ممارسة تمارين الاهتزاز، كإجراء إضافى للتمارين الرياضية المقوية لعضلات قاع الحوض، وكذلك كعامل مساعد بجانب التدابير العلاجية الأخرى