وصفة جديدة من الخيار والتفاح لتنحيف الجسم

[Mary Naeem]

وصفة جديدة من الخيار والتفاح لتنحيف الجسم

حتى تتمتعي بجسم نحيف يجب ان تتخلصي من السموم الراكدة في جسمك و اعرفي انه من المحزن ان تحرمي نفسك حواء من اكلاتك المفضلة حتى تتخلصي من ذلك لذلك سنساعدك اليوم و نقدم لك وصفة طبيعية يمكنك القيام بها في المنزل حتى تتمتعي بجسم رشيق دون ان تتبعي حمية معينة.
تتكون هذه الوصفة من الخيار و التفاح.


لان الخيار غني جدا بالبوتاسيوم و يفتقر الى الصوديوم اما المكون الثاني و هو التفاح فهو يسرع عملية العبور داخل الامعاء و يقلل من امتصاص الدهون وذلك لانه غني بالألياف.
وصفة الخيار و التفاح:


المكونات:
1 خيار.
2 حبتين من التفاح الأخضر.
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
1 ملعقة كبيرة من زيت بذور اللفت.
1 ملعقة كبيرة من خل التوت.
4 أوراق من النعناع أو الريحان.
الملح، والفلفل حسب الذوق.


طريقة التحضير:
1- قومي بتقشير الخيار و التفاح.
2- قومي بتقطيع الخيار و التفاح الى شرائح.
3- اضيفي زيت الزيتون وزيت بذور اللفت و خل التوت.
4- اضيفي الملح و الفلفل الوردي ثم ضعي هذه المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تتحصلي على مزيج متجانس مثل العصير.


5- ضعي هذا المزيج في اكواب و قومي بتزيينها باوراق النعناع او الريحان. و من المفضل ان يشرب باردا.