منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 23 - 03 - 2015, 05:56 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,258

تخلصى من الكرش فى 4 خطوات
تخلصى من الكرش فى 4 خطوات
هل تريدين طريقة بسيطة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر.. إليك بعض النصائح التالية للتخلص من الكرش وفقا للدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة:

1– لا تهملى تناول وجبة الإفطار فمن يتجنبون تناول وجبة الإفطار تحديداً، يميلون لتناول كم أكبر من الطعام باقي اليوم، أو يكثرون من تناول الوجبات الصغيرة بين الوجبات الرئيسية .
2- اشربى الكثير من المياه لتساعدى الجسم في حرق المزيد من السعرات الحرارية بسهولة.
3- احرصى على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس لتعطيك الإحساس بالشبع.
4- لا تبالغى في طهي طعامك فالأطعمة عندما يكون مبالغاً في طهيها تفقد الإنزيمات الطبيعية التي توجد بها وبالتالي تفقد فائدتها.

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
تخلصي من الكرش في 5 خطوات
تخلصي من الكرش فى 3 أيام
تخلصي من الكرش بالرمان والليمون
تخلصى من الكرش فى 5 خطوات
تخلصى من الكرش نهائيا


الساعة الآن 09:05 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024