منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 23 - 03 - 2015, 05:37 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,258

تعرف على فوائد البروكلي
تعرف على فوائد البروكلي
في استفتاء جرى بين مجموعة من الباحثين وخبراء التغذية الأميركيين، لترشيح أفضل الأغذية للمحافظة على صحة الإنسان، جاء "البروكلي" على رأسها.

يحتوي البروكلي على مضادات سرطانية لاحتوائه على مركبات تخفف من خطورة المواد المسرطنة التي تدخل أجسامنا أحيانا من مصادر مختلفة، حيث تقلل من سميتها، وتحفّز على خروج خلايا الجهاز المناعي المضاد لها، وهو ما يحقق سرعة استخلاصها وإخراجها من الجسم.

وأكدت الدراسات أن "البروكلي" يتميز بمفعوله المضاد للسرطان، وبخاصة سرطان الرئة والمريء والقولون والثدي.
لهذا ينصح الباحثون بضرورة تناول "البروكلي" مع غيره من أفراد نفس العائلة، كالقرنبيط والكرنب واللفت، لأنه أيضا يحمي العظام ويحمي النظر من الضعف مع التقدم في السن.

يمكن تناول "البروكلي" نيئا أو مسلوقا سلقا خفيفا بالبخار، مع الاهتمام بتناول سيقانه لأنها من أغنى الأجزاء بالمغذيات النافعة.
ويعتبر "البروكلي" غذاء آمنا، ولا يختلط في أغلب الأحيان بمبيدات حشرية، عكس كثير من الأغذية النباتية في وقتنا الحالي.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
من اعظم فوائد البروكلى
القرنبيط أم البروكلي؟.. تعرف على الأكثر فائدة غذائيا
خضروات البروكلي لخفض السكر تعرف عليه
فوائد البروكلي للأطفال
ما هي اهم فوائد البروكلي الصحية ؟


الساعة الآن 01:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024