منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 21 - 03 - 2015, 06:27 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,632

7 فوائد صحية رائعة لتناول الكوسا
7 فوائد صحية رائعة لتناول الكوسا
الكوسا من الخضروات الشعبية على المائدة العربية، لمذاقها المميز سواء كانت لينة أو مقرمشة. تفيد الكوسا الصحة من عدة جوانب، إليك أهمها:
تحتوي الكوسا على حمض الفوليك الذي يساعد على تجنب التشوهات الخلقية لدى الجنين
تخفيف الوزن. تحتوي كل شريحة من الكوسا على سعرتين حراريتين فقط، في الوقت الذي تحتوي فيه كمية كبيرة من المياه. تساعد الكوسا على الإحساس بالشبع، وتناسب الراغبين في تخفيف الوزن.

علاج البروستاتا. وجد العلماء أدلة تؤكد أن الكوسا تفيد في تخفيف تضخم البروستاتا الحميد، وبالتالي استعادة وظائف التبول والجنس الطبيعية لغدة البروستاتا.

صحة القلب. تمتاز الكوسا بأنها غنية بالمغنيسيوم الذي يلعب دوراً في تجنب ارتفاع ضغط الدم، وتعزيز صحة القلب. كذلك تحتوي الكوسا على فيتامين "سي"، والبيتاكاروتين الذي يمنع أكسدة الكوليسترول.

لمرضى السكري. تحتوي الكوسا على الألياف بكثرة وأيضاً الماء في الوقت الذي يتميز محتواها من الكربوهيدرات بأنه منخفض. لذلك تعتبر الكوسا طعاماً مثالياً لمرضى السكري.

ترطيب الجسم. 95 بالمائة من محتوى الكوسا ماء، لذلك يمكن الاعتماد عليها كأحد مصادر ترطيب الجسم.

للحوامل. إلى جانب فوائدها المشار إليها أعلاه تحتوي الكوسا على حمض الفوليك الذي يساعد على تجنب التشوهات الخلقية للجنين.

تأخير الشيخوخة. تحتوي الكوسا على مضادات عديدة للأكسدة منها البيتاكاروتين واللوتين وزانثين. تساعد هذه المضادات على تأخير مظاهر الشيخوخة.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
6 فوائد صحية لتناول الترمس
فوائد صحية لتناول جوز الهند
10 فوائد صحية لتناول الزبيب
7 فوائد صحية رائعة لأكل الكوسا
4 فوائد صحية رائعة لتناول العشاء مبكراً


الساعة الآن 05:27 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024