|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 02 - 2015, 04:05 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
نظام غذائى يخلصك من وزنك الزائد فى 7 أيام فقط  هل تريدين التخلص من وزنك الزائد دون حرمان .. إليك الرجيم التالى لإنقاص الوزن يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة . الأفطار (8-10 ص) : رغيف سن أو 2 توست + مثلث جبنه نستو دايت + معلقة مربى دايت + شاى. (12 ظهراً) : عصير كيوى بالأناناس والليمون والزنجبيل. الغداء (2 – 4 م) : اليوم الأول سلطه + ربع ك جمبرى أو سبيط مسلوق أو مشوى + رغيف سن. اليوم الثانى سلطه خضراء + 1/4 فرخة مسلوقه + 4 م أرز. اليوم الثالث سلطه + باذنجان مشوى + جبنة قريش + رغيف سن. اليوم الرابع سلطه + 4 شرائح لانشون + 2 فينو سن. اليوم الخامس سلطه + 2 هوت دوج + رغيف سن. اليوم الساس سلطه + 6م فول بدون زيت + رغيف سن. اليوم السابع وجبه حره. العشاء(6-9 مساء) (1) قطعة جاتوه + كوب شاى بلبن خ الدسم. (3) بيضه مسلوقه + سلاطه + 1 توست. (3) شريحة جبنة لايت + سلاطه + 1 توست 
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
العرض المتطور