رجيم البروتين والنوم لخسارة 22 كيلوغرام

[Mary Naeem]

رجيم البروتين والنوم لخسارة 22 كيلوغرام

متاز فصل الصيف عن بقيّة الفصول بأن كمية حرق الجسم تكون بأعلى درجاتها، حيث أن الرغبة في تناول الطعام وخاصة تلك الأطعمة الغنيّة بالدهون تكون أقلّ ممّا هي عليه في المواسم الأخرى، فالجسم بحاجة إلى السوائل أكثر لتعويض ما يفقده خلال ساعات النهار الحارّة.

كما أن كلّ سيدة تحلم بالوصول إلى الوزن المثالي والحصول على جسم رشيق، فهي بالتأكيد تريد حمية تساعدها على ذلك، وفي تقرير نشرته إحدى قناة العربية.نت . حيث بثت فيه فيديو لأحد أخصائي التغذية يعرض فيه برنامجاً تغذوياً يعدّ حديث الساعة لخسارة الوزن الزائد في وقت قياسي، وهو رجيم البروتين والنوم.

وتؤكد إيمي فرانكيل، التي اتبعت رجيم البروتين والنوم وقد أطلقت عليه أيضاً "حمية بين عشية وضحاها"؛ بأنها فقدت 22 كيلوغرام من وزنها باتباعها هذا الرجيم.

هذا وقد أوضحت د. كارولاين أبوفيان تفاصيل الحمية قائلة: “في الليلة الأولى تأخذ قسطاً من النوم لمدة ثماني ساعات وتخسر كيلوغراماً، وإذا استمريت في أخذ قسط كافٍ من النوم، ستتغلب على الشعور بالجوع المفاجئ".

وأكدت أبوفيان أن تناول الطعام الغنيّ بالبروتينات لمدة 6 أيام واتباعها بيوم سابع يحتوي على السوائل فقط مع أخذ قسط كافٍ من النوم يساوي خسارة الوزن، كما أنه لا يشترط ممارسة الرياضة في هذه الحمية.