قطرات من ماء الورد على مياه الشرب لبشره صافيه مشدوده
ضع قطرات من ماء الورد على ماء الشرب يفتح لون البشرة و يضفى عليها صفاء و نقاء و يقلل من ظهور التجاعيد ، ويضفى على الماء نكهه جميله محببه تشجع على شرب كميات كبيره من الماء و هو أمر مطلوب لإتمام العمليات الحيويه بالجسم وبالتالى خسران الوزن الزائد بطريقه أسرع . كما أن ماء الورد مفيد للبشرة فهو يساعد في تنقية وتطهير الجلد طبيعياً، من جهة أخرى يساعد ماء الورد في إعادة التوازن الجلدي الى البشرة الدهنية. مسح الوجه كل يوم بقطنة مبللة بماء الورد يجعل البشرة نقية جداً وجميلة ويفضل قبل النوم ورائحته طيبة .
تأثير شرب الشاى على إمتصاص الحديد من الطعام
إن الاكثار من شرب الشاي يسبب انخفاض في مستوى الهيموغلوبين في الدم و السبب في ذلك يعود الى وجود مادة “التانين” و هى توجد بشكل طبيعي في اوراق الشاي و تسبب الطعم القابض عند غلي الشاي لفترة طويلة و هي التي تمنع امتصاص الحديد في الطعام. و لكن الشاي لا يؤثر على امتصاص الحديد في جميع الأغذية و انما على أنواع معينة، لنتعرف عليها:
تعمل مادة “التانين Tannin” على منع امتصاص الحديد في الغذاء و لكن تأثيره غالبا يقتصر على الحديد من المصادر النباتية (مثل الخضروات و الحبوب و البقول) و لا يؤثر الشاي على امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية (اللحوم و الدجاج و الاسماك) لذلك فانه من غير المتوقع أن يصاب أحد بمشكلة امتصاص الحديد الا اذا كان نباتيا يشرب الشاي بشكل كبير. الجدير بالذكر ان المشروبات الاخرى المحتوية على الكافيين مثل القهوة و المشروبات الغازية تؤثر على امتصاص الحديد و بالمقابل الأغذية و المشروبات الغنية بفيتامين س تعمل على زيادة امتصاص الحديد مثل البرتقال و الليمون و عصيرهما و كذلك الأغذية المخمرة مثل المخللات و اللبن.
25 - 12 - 2014, 02:32 PM
العرض المتطور