للنحيفات.. 5 مشروبات مميزة لزيادة وزنك

[Mary Naeem]

للنحيفات.. 5 مشروبات مميزة لزيادة وزنك

إذا كنت من المصابات بالنحافة الزائدة، وتعانين من مظهر جسمك غير اللائق، يمكنك اتباع نظام غذائي، متكامل ومكثف وغني بالسعرات الحرارية، للتخلص من النحافة ولإكسابك المزيد من الوزن.

وتقدم الدكتورة نهاد حلمى استشاري، أمراض السمنة والنحافة، مجموعة من المشروبات، التي تساعد على زيادة الوزن، إذا تمت المواظبة على تناولها بين الوجبات، نظرا لأنها تتميز بسعرات حرارية مرتفعة وهى:
- المشروبات الغازية
- عصائر الفاكهة المحلاة
- عصير جوز الهند باللبن
- الكاكاو أو الشيكولاتة باللبن
- الخميرة باللبن أو الحلبة المحوجة
وأشارت استشارى السمنة والنحافة، إلى أنه يمكن تناول وجبتي طبق الخشاف، الذي يتميز بغناه بالسعرات الحرارية، نظرا لاحتوائه على المشمش المجفف والقراصيا والتين المجفف والزبيب.

وأكدت الدكتورة نهاد حلمى، أن العسل الأسود، مميز لزيادة الوزن، لغناه بالسعرات الحرارية المرتفعة، وبفيتامين بى، المركب الذي يساعد على فتح الشهية، واسترخاء الأعصاب، كما يحتوي على الحديد، الذي يساعد على علاج الأنيميا.