أضرار إنقاص الوزن السريع

[Mary Naeem]

أضرار إنقاص الوزن السريع

نتشرت وصفات الرجيم السريع التى يتم تداولها عبر شبكات التواصل الاجتماعى، والتى تروج للأشخاص زائدى الوزن على كونها الحل السحرى لخسارة أوزانهم بصورة كبيرة، ولكن لا ينتبه البعض إلى أن معظم تلك الأنظمة قد تعرض الجسم إلى مخاطر جسيمة للغاية.

يقول الدكتور أسامة حفنى، استشارى التغذية العلاجية، إن معظم الأشخاص، الذين يعانون من زيادة بالوزن لديهم الرغبة فى انقاص وزنهم دون الاهتمام إلى المخاطر التى قد يتعرضوا لها نتيجة لذلك.

وأشار إلى أن كل محاولة لإنقاص الوزن يتبعها رد فعل من الجسم لاستعادته مرة أخرى، وخاصة فى حالة الفقدان السريع فكلما خسر الشخص الوزن سريعا، كلما كان رد فعل الجسم عنيفا، مما يساهم فى حدوث ظاهرة "اليويو"، بل وتكون زيادة الوزن أكثر مما كان.

ويستكمل هناك عدة إضرار ربما لا ينتبه لها الكثيرون عند اتباعهم للأنظمة الغذائية ومنها:

1- إعادة اكتساب الوزن المفقود بصورة أكثر مما كانت عليه وبسرعة شديدة.

2- طرق التخسيس السريعة تمنع الجسم من الاستفادة من جميع احتياجاته من العناصر غذائية التى يحتاجها مما يسبب أمراضا خطيرة.

3- طرق التخسيس السريعة تسبب حدوث مقاومة سريعة للجسم، مما يصعب أى محاولة لإنقاص الوزن فى المستقبل.

4- حدوث أضرار بالغة للبشرة مثل اسمرار منطقة تحت العين، وضعف فى المناعة، وعدم انتظام الدورة الشهرية للفتيات.

5- اضطراب النوم والخمول والشعور بالإرهاق بعد أى عمل عضلى ولو كان بسيطا.