احذري.. 3 أطعمة تضر شعرك
أصبحت مشكلة الشعر المتساقط من أشهر المشاكل التي تواجه معظم الفتيات الآن، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب أهمها التغذية فهى تلعب دورا مهما جدا في تقوية الشعر وصحته، لذلك تقدم خبيرة التغذية، سهير السيد، 3أطعمة تضر الشعر لتبتعدى عنها.
الحلويات
يعمل السكر الموجود داخل الحلويات بمنع امتصاص الشعر للبروتين الذي يساعد على نمو الشعر، بالإضافة إلى تقليل فيتامين E والذي يعمل على نعومة الشعر وحمايته من التقصف لذلك يجب عدم الإكثار من تناول الحلويات وتقليل نسبة السكر في المشروبات.
الملح
يعتبر الملح مثله مثل السكر مضر جدآ لنمو الشعر فزيادته في الطعام يسبب التجاعيد للشعر بسبب الصوديوم لذلك يجب الاعتدال في استخدامه وعدم الإفراط في تناول الأطعمة المملحة والمخللات.
الدقيق الأبيض
يسبب الدقيق الأبيض أو النشويات بشكل أوضح في تساقط الشعر وجعله خفيفا لذلك يجب عدم الإكثار في المعجنات والمخبوزات المصنوعة من الدقيق.
24 - 10 - 2014, 02:32 PM
العرض المتطور