أفضل وسيلة للمحافظة على الرجيم
ينصح خبير التغذية الفرنسى دكتور (جان مشيل كوهان) الأشخاص الذين يريدون الحفاظ على الرجيم بالصيام يومين فى الشهر مع مراعاة الحصة الغذائية التى يمكن تناولها والتى تشمل ألف و100 سعر حرارى.
وتتكون هذه الوجبة من قطعة لحم أحمر وخضروات طازجة وفاكهة مع مراعات عدم تناول السكريات والنشويات وقليل من الدهون.
وفى اليوم الثانى بعد تناول وجبة الفطار يبدأ فى الصوم لمدة 16 ساعة حتى يساعد الجسم على فقد الوزن.
22 - 10 - 2014, 11:26 AM
العرض المتطور