الكرفس والجريب فروت للحصول على جسم مثالي
للحصول على جسم رشيق، والتخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، نحتاج إلى تسريع عملية حرق الجسم للسعرات الحرارية، وهذا يمكن تحقيقه من خلال التركيز على بعض الأطعمة التي تعزز عملية حرق المزيد من السعرات الحرارية.
وتؤكد الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، أن الجريب فروت من الفواكه التي تسرع عملية التمثيل الغذائي مما يساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية بالإضافة إلى أنها تساعد على الشعور بالشبع وذلك لأنها غنية بالألياف ويمكن إضافته على سلطة الفواكه أو تناوله كعصير.
أيضا يساعد الكرفس على فقدان الوزن بسبب احتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية بالإضافة إلى أنه جزء كبير منه يتكون من المياه مما يساعد في الشعور سريعا في الشبع وإمداد الجسم بنسبة المياه التي يحتاج إليها الجسم ويجب دمج الكرفس مع الأطعمة الأخرى حتى يستفيد الجسم منه بصورة أكبر فتناوله بمفرده لن يعطى الإنسان أي فوائد غذائية.
14 - 10 - 2014, 12:32 PM
العرض المتطور