رجيم لإنقاص الوزن خلال فترة قصيرة
ريجيم التمر هو من الأنظمة الغذائية التي تساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن خلال فترة قصيرة.
أهم فوائد التمر:
يلعب التمر دورًا مهمًا فهو ملينٌ ومعالجٌ للإمساك - يعادل التمر حموضة المعدة لأنه غنيٌ بالأملاح القلوية كالكالسيوم والبوتاسيوم - يعالج التمر أمراض القلب لاحتوائه على الحديد - يتميز التمر بأنه له فعالية ضد الحساسية لاحتوائه على عنصر الحديد - يعمل على وقف النزيف عند الحمل - يمكن استخدامه في حالات الفشل الكلوي - يمنع التمر الدوخة ودوار الرأس لاحتوائه على بعض العناصر مثل الكاروتين - يساعد على منع الخلايا السرطانية من النمو والانتشار لاحتوائه على الماغنيسيوم والكالسيوم - يساعد دقيق التمر المجفف ونواته المطحونة على الشفاء من الربو وضيق التنفس.
الفطور: 7 حبات تمر مع القهوة.
الغداء: يعتبر هو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخلة، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع.
العشاء: عبارة عن خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار طبق متوسط.
16 - 06 - 2014, 10:02 AM
العرض المتطور