|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 02 - 2014, 04:57 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
مشروب توت ورمان الصباح للحفاظ على الصحة والوزن
 يحتوي مشروب التوت والرمان على العديد من الفوائد الصحية على الإنسان بفضل احتواء كلاً من التوت والرمان على مواد غذائية هامة مثل المعادن والفيتامينات التي تساهم في الحفاظ على الوزن وتقليل مستويات الكولسترول وخفض ضغط الدم. إلى جانب احتواء المشروب على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السرطان وتعمل أيضاً على تحسين الهضم بفضل احتوائها على الألياف الغذائية. المكونات (3 أكواب ونصف) - كوبان من التوت (التوت الأزرق أو البري أو الأوروجواني أو الأبيض أو الفراولة أو خليط منهم) - كوب من الرمان - ثمرة موز - نصف كوب من الجبن القريش (أو الخوخ) - نصف كوب ماء التحضير يتم خلط التوت مع الرمان مع الموز والجبن والماء في الخلاط حتى يصير عصيراً متجانساً ويقدم المشروب طازجاً. 
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
العرض المتطور