1- لازم تاخد وقت كافى فى النوم.
2- اهتم انك تاكل أكل صحى وبلاش وجبات سريعه.
3- دخل فى وسط يومك أنشطه تعملها تكسر بيها الملل
زى انك تتمشى او تعمل بنفسك حاجه تشربها او تاكلها.
4-أبعد تمامًا عن الموبايل والتلفزيون وقت المذاكره.
5- قسم الماده أجزاء بحيث مخك يكون مهيأ للجزء ده بس دلوقتى.
6- ادى لنفسك راحة دقايق بين كل جزء بتذاكره
متنساش دايما تطلب معونة من الله ليك في الوقت دا
17 - 06 - 2024, 11:24 PM
العرض المتطور