نصائح سهلة وبسيطة للآباء الذين يطبخون لأبنائهم

[Marina Greiss]

الاهتمام بالطفل ليس مسئولية الأم وحدها بل هي مسئولية الأب أيضاً ليشارك الأم في الاهتمام بطفلها خاصة بالنسبة ،

للأمهات العاملات اللواتي يقضين وقتاً كبيراً بعيداً عن البيت والاهتمام بأطفالهن.


وعلى الرغم من أن الأمهات حريصات على الموازنة بين العمل والمنزل إلا أن الأمر قد يتطلب من الأب بعض الاهتمام بطفله.

فقد تذهب الأم للعمل خارج المنزل أو المدينة لظروف خاصة ، ومهما كانت الأسباب والظروف فإن الأب سيكون بحاجة إلى الاهتمام بطفله ، أما عن أصعب المهام التي ستواجه الأب في هذه الحالة فهي أن يقوم بإعداد الطعام لطفله ، لذا هناك بعض النصائح للآباء لكي يعدوا الطعام لأبنائهم عندما لا تكون الأم موجودة في المنزل وهي:


1-قبل أن تغادر الأم المنزل،


اذهب معها إلى محل البقالة واشترِ بعض احتياجات المنزل التي سوف تقوم من خلالها بإعداد وجبة طعام لطفلك ، وفي حالة غياب الأم عن المنزل لفترة طويلة يمكنك الذهاب بمفردك وإحضار ما يتطلبه الأمر لكي تعد وجبة الطعام لطفلك.


2-بالنسبة للآباء



الذين يجبرون على إعداد الطعام لأبنائهم عليهم أن يختاروا الوجبات السهلة التي تستمر لوقت طويل من خلال التخزين ، وتصبح جاهزة للأكل أكثر من مرة بمجرد تسخينها على النار.


3-يعتبر البيض من الوجبات السهلة


والبسيطة والتي لا تحتاج منك إلى مجهود كبير عند إعدادها ، مع بعض الإضافات مثل العصير وبعض الخضروات والفواكه الطازجة وستصبح لديك وجبة جاهزة وسريعة التحضير.


4-اشترِ بعض الكتب


التي تحتوي على وصفات إعداد وجبات الطعام السهلة والبسيطة والغنية بالبروتينات والفيتامينات وقم بإعدادها.


5-تعتبر الفواكه من الحلول


السريعة للحصول على وجبة سهلة وسريعة التحضير مع إضافة بعض العسل أو اللبن ، وسيصبح لديك على الفور وجبة شهية وسريعة لطفلك.


6-الشطائر


هي الحل المناسب في الوقت المناسب من خلال إضافة بعض الخضروات إلى الأجبان.


7-الإنترنيت هو الصديق الأول


والأقرب إليك أيضاً في هذه اللحظة ، ابحث عن أبسط وصفات إعداد الوجبات التي لا تحتوي على العديد من المكونات والوقت الكبير من التحضير.