ما الذي يحدث لأدمغتنا عند النوم، وهل هو جيد ؟!

[Mary Naeem]

ما الذي يحدث لأدمغتنا عند النوم، وهل هو جيد ؟!

إن نشاط أدمغتنا يتباطىء في فترات محددة أثناء النوم، وذلك من خلال مرورنا في مرحلة تدعى نوم الموجة البطيئة Slow-Wave Sleep أو الـ SWS ويعتقد أيضاً أن هذه المرحلة هي المرحلة التي يتم فيها تحول ذكرياتنا من الذاكرة قصيرة الأمد إلى الذاكرة طويلة الأمد ضمن القشرة المخيّة في المنطقة الجبهيّة.
وقد قام الباحثين أيضاً بدراسة نشاط الموجات الدماغيّة على العديد من المتطوعين وقد لاحظوا أن هؤلاء الذين تعرضوا للموسيقا والنغمات أثناء نومهم – الألمان متعلمي الهولنديّة وعازفي الغيتار – يميلون لقضاء فترات أطول خلال نومهم في مرحلة ” نوم الموجة البطيئة ” والتي هي المرحلة التي يتم فيها تحول الذكريات للذاكرة طويلة الأمد.
بكلمات أخرى، كلما زاد البقاء في مرحلة ” الموجة بطيئة ” فإننا نحصل على مهارات أفضل في التعلم، بالإضافة للحفاظ على العديد من الذكريات المهمة لدينا.