7 علامات لوجود مشكلة بصحتك النفسية

[walaa farouk]

أمر منتشر بين الناس، "إذا شعرت ببعض الحزن فأنا مكتئب"!! ولكن هذا ليس صحيحًا
فالاكتئاب مرض له أعراض واضحة مستمرة لفترة طويلة،
إذا وُجدت فأنت تحتاج إلى مساعدة متخصّصة. ومن أهم هذه الأعراض:
1- الشعور بالحزن أو الفراغ أو القلق وعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة اليومية.
.
2- الشعور بالعجز أو عدم القيمة أو الذنب المبالغ فيه والإحباط الشديد.
.
3- نظرة سلبية للنفس وللحياة في العموم.
.
4- فقدان النشاط وصعوبة التركيز.
.
5- تغييرات في النوم كصعوبة النوم أو النوم الزائد عن الحد
.
6- تغييرات في الشهية كزيادة الأكل أو فقدان الشهية.
.
7- آلام الجسد لأسباب غير معروفة مثل المفاصل والظهر.