| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02 - 11 - 2017, 02:35 PM
|
||||
|
||||
|
8 طرق فعّالة لمحاربة الزكام  إضافة القرفة إلى النظام الغذائي نظرًا لفعالية في محاربة الفيروسات لم تعد الإصابة بالزكام تقتصر على فصل معين من السنة، بل باتت تسجل في أي وقت نتيجة لتكاثر الفيروسات المسببة لها في بيئتنا والتي باتت تفوق الـ200. لكن ثمة طرقًا طبيعية يمكن أن تخفف من حدة الزكام أو حتى تحول دون الإصابة به، وهي تتركز على تعزيز عمل جهاز المناعة بالجسم فيتمكن من القضاء على الفيروسات والبتكيريا بفعالية أكبر. وأفاد موقع "غلوبل هيلينغ سنتر" عن العديد من الطرق الطبيعية الفعالة لتفادي الزكام وأبرزها: - تعزيز نسبة الفيتامين "د" بالجسم من خلال التعرض للشمس ما يحفز عمل الخلايا المناعية ويخفض نسبة السموم بالجسم ويقلل من ردة الفعل على الالتهابات. • الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالزنك، التي تعزز جهاز المناعة ويحارب البكتيريا. • اللجوء إلى الكركم الغني بمضادات الأكسدة. • زيادة استهلاك الأطعمة والمشروبات الغنية بالفيتامين "ج" الذي يحافظ على جهاز مناعة صحي. • إضافة القرفة إلى النظام الغذائي نظرًا لفعالية في محاربة الفيروسات. • استهلاك زيت نبتة النيم المحارب للمكيروبات والبكتيريا المسببة للالتهابات. • ممارسة الرياضة، لأن النشاط الجسدي يعزز مناعة الجسم. • التخلص من الإجهاد من خلال النوم والتأمل وممارسة تمارين تحسن التنفس. • الضحك قدر الإمكان، فالسعادة والرفقة الجيدة تعزز جهاز المناعة وتحافظ على صحة الجسم. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الثوم وعلاقته مع الزكام | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 27 - 04 - 2021 05:51 PM |
| لتفادي الزكام في فصل الشتاء | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 01 - 12 - 2020 03:25 PM |
| علاج الزكام | مريم ميرو | قسم العلاج الطبيعى | 3 | 02 - 10 - 2015 10:17 AM |
| أطعمة تحميك من الزكام في الشتاء.. ما هي؟ | Mary Naeem | القسم الثقافي | 0 | 13 - 11 - 2014 04:11 PM |
| إقضي على الزكام بسهولة! | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 17 - 10 - 2014 01:39 PM |
العرض الشجري