5 طرق لحماية بيتك من انتشار فيروس الإنفلونزا
نعيش هذا الشتاء حالة من الانتشار الكبير لفيروس الإنفلونزا، فلا يكاد يخلو بيت من مريض من الإنفلونزا اللعينة بأعراضها المزعجة من سعال واحتقان وارتفاع في درجات حرارة الجسم، الأمر الذي يهدد بقية أفراد الأسرة بالإصابة والعدوى.
ويساعدك دكتور سيد شلبي أستاذ الأمراض الباطنة في تحصين وحماية بيتك وجسمك أيضا من دخول فيروس الإنفلونزا اللعين طوال الشتاء.
- بالنسبة للأصحاء يمكن الحصول على لقاح الإنفلونزا المتواجد بالصيديليات، والذي توصي وزارة الصحة وتشدد على ضرورة الحصول عليه، فإن لم يكن يحمي تماما من العدوى، فهو على الأقل يقلل من فرص العدوى بنحو 60٪.
- لابد من الانتظام في ممارسة الرياضة يوميا لمدة 30 دقيقة، لأنها تساعد على تقوية الجهاز المناعي، كما أنها تمد الجسم بالطاقة.
- وتحصين البيت يأتي من خلال الحرص على تطهير الأسطح بالمطهرات القوية والمضمونة، مع الحرص على غسل اليدين من قبل كل أفراد الأسرة، وبشكل خاص الأطفال، خاصة فور العودة من الخارج، فهي أفضل طريقة لمنع انتشار المرض، ولابد من غسلها جيدا بالصابون والماء، على أن يستغرق الأمر على الأقل 20 ثانية لفرك بين أصابعك وأظافرك، فالفيروس يمكن أن يعيش على الأنسجة أو على أي سطح آخر لمدة تصل إلى يومين.
- لابد أن يحمل كل فرد من أفراد الأسرة معه عند الخروج من البيت زجاجة صغيرة من مطهر اليد التي تحتوي على ما لا يقل عن 60٪ كحول، حتى يتم غسل الأيدي به بعد ملامسة أي سطح، كالمكاتب
- على ست البيت الحرص على تطهير كل الأسطح التي نلمسها في البيت، ولو مرة واحدة في الأسبوع، حيث إن الجراثيم يمكن أن تنتقل لمسافة تصل إلى 6 أقدام في الهواء، وتعيش لمدة 2 إلى 8 ساعات على الأسطح الصلبة.
18 - 01 - 2016, 03:09 PM
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
العرض العادي
