ريجيم الخيار.. كيف يكون؟

[Mary Naeem]

ريجيم الخيار.. كيف يكون؟

إن لم تسمعى من قبل بطريقة ريجيم الخيار، حان الوقت لتجربته كى تخسرى كيلوجرامين فى 3 أيام فقط.

كل ما عليك فعله هو اتباع النظام الغذائى التالى:

وجبة الفطور: تناولى شريحة من توست القمح، الخالى من السكر، مع ملعقة صغيرة من المربى، ثم املئى معدتك بسلطة الخيار، مع الحامض، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، تستطيعين شرب الشاى بدون سكر.

وجبة الغداء: صدر دجاج مشوى مع توست قمح، وسلطة الخيار.

الوجبة الخفيفة: ثمرة واحدة من الفاكهة حسب الرغبة.

وجبة العشاء: سلطة على أن تكون مكونة من الخيار فقط مع ملعقة كبيرة من الحامض وملعقة صغيرة من زيت الزيتون بالإضافة إلى النعناع.

جدير بالذكر أن الرائع فى هذه الحمية هو عدم الشعور بالجوع، لأن للخيار قدرة كبيرة على ملء المعدة بأقل عدد ممكن من السعرات الحرارية، كذلك، تساهم تركيبته الغنية بالألياف بتسهيل عملية الهضم.