| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10 - 12 - 2014, 06:22 PM
|
||||
|
||||
|
تعرفي على فوائد الخس لصحتك  قال الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة، إن الفوائد الغذائية والصحية للخس كثرة، مشيرا إلى أن الخس غنى بالماء والألياف الغذائيه و فيتامين K و E ، والبوتاسيوم والحديد والمغنسيوم والكالسيوم والفسفور فهو يقى من هشاشة العظام ، ومرطب وملين للأمعاء، يساعد على الهضم أكد على اهمية تناول المرأة الحامل للخس خاصة وإنّ حامض الفوليك الموجود في الخس يخفف من إحتمال إصابة الجنين بتشوهات خلقية، في حين يسهم الفيتامين K في تغذية الجنين عبر المشيمة وخفض إمكانيات حصول نزيف للأم خلال الولادة وما بعدها. وأشار إلى أنّ فوائد الخس الصحية تختلف بين نوعٍ وآخر، وتبلغ أقصى حدٍّ لها في الأنواع الغنية بالأوراق الخضراء الداكنة التي يكثر فيها حامض الفوليك والفيتامين K الناتج عن وجود الكلوروفيل. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تعرفى على فوائد الشوفان لصحتك | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 23 - 01 - 2015 02:33 PM |
| تعرفي على فوائد البصل لصحتك | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 13 - 01 - 2015 03:45 PM |
| تعرفي على فوائد البنجر لصحتك | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 04 - 01 - 2015 08:01 AM |
| تعرفي على أهم فوائد العدس لصحتك | Mary Naeem | القسم الثقافي | 0 | 02 - 12 - 2014 03:50 PM |
| تعرفي على أهم فوائد العسل لصحتك | Mary Naeem | القسم الثقافي | 0 | 26 - 11 - 2014 05:10 PM |
العرض الشجري