| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
17 - 04 - 2013, 04:20 PM
|
||||
|
||||
|
ريجيم الخس والخيار .. نتائج مُرضية دون معاناة !  هل تبحثون عن ريجيم غير متعب وغير قاسي وممل؟! .. هل تريدونخسارة الوزن بطريقة سهلة؟! .. هل ترغبون بإتباع نظام صحي مفيد يُساعدكم على خسارة الوزن؟! .. حتماً إن رجيم الخس والخيار هو الأفضل لفقدان الوزن دون التعرض لضوابط وقواعدة صارمة تمنعكم التمتع بحياتكم كل يوم. نُقدِّم لكم فيما يلي آلية عمل رجيم الخس والخيار وكيف يُمكنكم تطبيقه .. آلية عمل رجيم الخس والخيار: يعتمد هذا الرجيم على سد الجوع والشهية المفتوحة بتناول كميات كبيرة من الخس والخيار بين الوجبات الثلاث الأساسية، إضافةً إلى التركيز على حصول الجسم على جميع المواد الغذائية التي يحتاجها يومياً من مجموعات الطعام، وبهذا لا يوجد حرمان ولا زيادة للوزن. طريقة تطبيق رجيم الخس والخيار: سنُقدِّم لكم فيما يلي إقتراحات لوجبات الإفطار والغداء والعشاء بحيث تختارون واحداً من الخيارات المُتاحة لكل وجبة: وجبة الإفطار: - بيضتين مسلوقتين + شريحة خبز توست أسمر + حبة طماطم + قطعة جبن متوسطة الحجم + كأس من عصير البرتقال. - قطعتين جبن بحجم متوسط + شريحة خبز توست أسمر + كأس حليب + 6 حبات فراولة. - طبق من الكورن فليكس بالحليب + ثمرة برتقال واحدة. - قطعة كيك صغيرة + كأس من الحليب أو عصير البرتقال. وجبة الغداء: - شريحتين لحم مشوي + خضار مسلوقة + كأس من عصير الليمون. - شريحتين صدور دجاج مشوية + خضار مسلوقة + كأس من عصير البرتقال. - شريحتين سمك مشوية + خضار مسلوقة + كأس من عصير التوت. - طبق كبير من الفاكهة المُشكلة. وجبة العشاء: - طبق معكرونة بالخضار. - طبق معكرونة بصدور الدجاج المشوية وصلصة الطماطم. - طبق معكرونة بصلصة الطماطم والخضار. *مُلاحظة: يُمكن تناول الخس والخيار بين الوجبات وبأي كمية، ويُمكن شرب القهوة والشاي بدون سكر وبأي وقت، ويجب شرب لترين من الماء يومياً. 
|
|
#2
19 - 04 - 2013, 12:10 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع جميل مارى ربنا يباركك
|
|
#3
19 - 04 - 2013, 08:58 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اتبعي ريجيم اللبن والخيار لمدة 11 يومًا ستبهرك النتيجة | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 24 - 05 - 2016 02:50 PM |
| ريجيم النوم لحرق الدهون بسرعة وبدون معاناة | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 25 - 10 - 2015 06:06 PM |
| «ريجيم القرفة والعسل».. متعة خسارة الوزن دون معاناة | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 19 - 09 - 2014 12:30 PM |
| رجيم الخس والخيار .. نتائج مُرضية دون معاناة ! | فرونكا | ركن أرشيف المواضيع | 1 | 07 - 05 - 2013 08:50 PM |
| رجيم الخس والخيار .. نتائج مُرضية دون معاناة ! | فرونكا | الجمال والمكياج | 2 | 08 - 04 - 2013 06:50 PM |
العرض العادي
