|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
28 - 03 - 2013, 11:05 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
10 أطعمة تجلب السعادة  فقد أكد أحد الأساتذة بالمعهد القومى للقلب، أنه يوجد 10أطعمة تؤثر على المزاج، وتجلب السعادة وتقاوم الاكتئاب، وهي (الشوكولاتة- الأسماك- السبانخ- الطماطم- البنجر الأحمر- الفلفل الحار- الثوم- العسل- الكرز- الموز) فهذه الأطعمة تحوي على المكونات المؤثرة على المزاج، كالسيروتونين والتربتوفان والتيرامين والكانابينويد، من دون أن تعتبر هذه الأطعمة مرغوبة أو مسببة للإدمان، حيث تؤثر الأحماض الدهنية أو "الأوميغا "3 الموجودة في الأسماك، في تحسين المزاج، وتساعد على منع بعض أمراض القلب والسرطانات، وهذا ما يفسر أن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار، يبدون أكثر سعادة من غيرهم. أما الخضار ذات اللون الأخضر الغامق مثل السبانخ والبازلاء، فهي غنية بحامض الفوليك، الذي يساعد على تثبيت المزاج، لأنه يستخدم في صنع السيرتونين. بالإضافة فأن البازلاء مصدر جيد من فيتامين ج والألياف. 
|
|
29 - 03 - 2013, 12:07 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: 10 أطعمة تجلب السعادة
شكرا على المرور |
||||
|
|
|
30 - 03 - 2013, 06:04 PM
|
رقم المشاركة : ( 4 ) | ||||
|
..::| مشرفة |::..
|
رد: 10 أطعمة تجلب السعادة
ميرسى على موضوعك الجميل
|
||||
|
|
|
31 - 03 - 2013, 08:13 AM
|
رقم المشاركة : ( 5 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: 10 أطعمة تجلب السعادة
شكرا على المرور |
||||
|
|
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| السعادة تجعلك حلوا ولكن حلاوتك تجلب السعادة |
| 9 أطعمة تجلب السعادة |
| 10 نصائح تجلب لك السعادة |
| تعرف على أطعمة تجلب لك السعادة |
| 10 أطعمة تجلب السعادة والابتهاج |
العرض العادي
