|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 11 - 2025, 01:10 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 عادات تؤدي لتدمير الصحة النفسيّة للإنسان 1- عدم القدرة على قول كلمة لا: يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة في رفض طلبات الآخرين وعدم القدرة على الاعتذار عن القيام ببعض الأعمال الصعبة التي تفوق قدرتهم على التحمّل، وهذا ما يُعرضهم للعديد من مشاعر القلق والإرهاق والضعف النفسي الذي ينعكسُ سلبًا على صحتهم النفسيّة وقدرتهم على الاستمرار في العطاء. 2- كثرة المقارنة: إنّ كثرة مقارنة الإنسان لنفسهِ مع الآخرين، سيُعرّضه مع الأيّام للعديد من المتاعب النفسيّة التي ستجلعهُ يفقدُ الثقة بنفسهِ وبقدرته على التمتع بحياةٍ مليئةٍ بالرضى والقناعة. 3- البقاء في المنزل لوقتٍ طويل: إنّ بقاء الإنسان في المنزل لأيام متتاليّة دون الخروج أو التنزّه، يُعرّضه للعديد من المشاكل التي تنعكسُ سلبًا على صحتهِ النفسيّة، ويجعلهُ أكثر سوداويّة، وذلك لأنّ الخروج اليومي يُساعد في الترفيه عن النفس وتخليصها من الطاقة السلبيّة المكبوتة. 4- الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لوقتٍ طويل: لا شيئ من الممكن أن يُدمر الصحة النفسيّة للإنسان أكثر من الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لساعاتٍ طويلة دون أخذ أي قسط من الراحة، وذلك لأنّ الأشعة التي تصدر من هذهِ الأجهزة تؤثر على عمل الخلايا العصبيّة الموجودة في دماغ الإنسان \وتسبب له الصداع والتعب والإجهاد النفسي. 5- الجلوس الطويل وعدم الحركة: إنّ الجلوس لساعاتٍ طويلة في المنزل أو العمل دون القيام بأي نشاط أو حركة جسديّة، يؤدي إلى إضعاف الدورة الدموية، وقلة إفراز الجسم لهرمون السعادة، وهذا ما يؤدي لإصابة الإنسان بمشاكل التعب النفسي واضطراب الصحة النفسيّة. 6- الصراعات اليومية: تتأثر نفسيّة الإنسان بشكلٍ كبير بالصراعات اليوميّة التي تدور حوله إن كان في المنزل أو العمل، كالمشاكل العائليّة مثلًا، أو المشاكل التي تحدثُ بين زملاء العمل أو الإدارة، وهذا ما يُعرّضه لخطر الإصابة بالاضطراب النفسي. 7- استخدام الموبايل قبل النوم: إنّ تصفح تطبيقات الموبايل والأنترنت قبل النوم مباشرة يؤثر سلبًا على الصحة النفسيّة، ويُعرّض الإنسان لخطر الإصابة بالاضطراب النفسي، وذلك لأنّ هذهِ الأجهزة الإلكترونيّة تصدرُ بعض الأشعة التي تُنبهُ الدماغ وتمنع الإنسان من الحصول على نومٍ مريحٍ وهادئ خلال الليل. 8- مشاهدة العنف على التلفاز: عادةً ما يتأثر الإنسان بحالات العنف التي يُتابعها على التلفاز وهذا ما يجعله يُصاب بالاضطراب النفسي وتراجع الصحة النفسيّة مع مرور الأيّام، كمشاهدة أفلام العنف، أفلام الرعب، الأخبار السياسيّة المزعجة، وأخبار الكوارث البيئيّة. 9- عدم التوازن في النظام الغذائي: يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في المحافظة على الصحة النفسيّة للإنسان، حيث أنّ تناول الإنسان للوجبات الجاهزة، والأطعمة المقليّة، والحلويات، والمشروبات الصناعيّة، يؤدي لإصابة الإنسان بمشكلة الاضطراب النفسي الناتج عن إفراز الجسم لبعض الأنواع من الهرمونات التي تسبب التوتر والقلق. 10- عدم القناعة: إنّ عدم قناعة الإنسان بكل الأشياء والنعم التي منحه إياها الله تعالى في الحياة، وشعورهِ بالنقص وعدم الرضى، سيُعرضه حتمًا لتدهور الصحة النفسيّة وتراجعها إلى الوراء. 11- البحث وراء الكمال: يسعى بعض الأشخاص إلى البحث عن الكمال في كل الأعمال التي يقومون بها، وهذا ما يُعرضهم للتعب النفسي والإرهاق الناتج عن بحثهم عن شيئ غير موجود على الإطلاق في الحياة ألا وهو الكمال. 
|
|
العرض الشجري