|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
15 - 10 - 2025, 01:02 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 للتخلص من الإحباط والاكتئاب التزم ببيانات «أنا»: قد يؤدي انتقاد الذات أو إلقاء اللوم عليها إلى زيادة التوتر، لذا تصالح مع نفسك، واعترف أمامها بأخطائك، وحاول أن تصلحها، وميز مسؤوليتك، لكي لا تضع اللوم كاملاً على ذاتك. 
|
|
العرض الشجري