| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
14 - 06 - 2015, 02:35 PM
|
||||
|
||||
|
نصائح للتخلص من «الكرش» والحصول على قوام رشيق  السمنة وتراكم الشحوم مشكلة يعانى منها الكثيرون، فهل تريدين التخلص من الكرش لتحصلين على قوام رشيق يقدم الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة مجموعة النصائح التالية ضعيها فى إعتبارك: 1- أبتعدى عن تناول وجبة الأفطار فمن يتجنبون تناول وجبة الإفطار تحديداً، يميلون لتناول كم أكبر من الطعام باقي اليوم. 2- تناولى الكثير من الماء فهو يحسن من عملية االتمثيل الغذائى كما أن الماء ليس لها أى سعرات حراريه. 3- تناولى الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس لتعطيك الإحساس بالشبع. 4- أمضغى طعامك ببطء مما يعطى المعدة الفرصة للإيحاء للدماغ بأنها ممتلئة. 5- يجب إتباع نظام غذائى صحى ومتوازن و يساهم في التقليل من الدهون حول البطن. 
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مشروب الكمون للتخلص من الكرش والحصول على بطن مشدود | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 05 - 06 - 2015 01:30 PM |
| حمية طلاء الأظافر لإنقاص الوزن والحصول على قوام رشيق | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 17 - 03 - 2015 03:23 PM |
| أحصلى على قوام رشيق فى 7 أيام | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 19 - 02 - 2015 04:33 PM |
| 7 نصائح لاتباع رجيم الكرش والحصول على بطن مسطحة! | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 18 - 03 - 2014 01:12 PM |
| نصائح للتخلص من الكرش | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 15 - 12 - 2012 08:09 PM |
العرض العادي
