الملاحظات العامة للغة الجسد تشكل أكثر الطرق فعالية للتواصل مع جسدك

[Mary Naeem]

الملاحظات العامة للغة الجسد تشكل
أكثر الطرق فعالية للتواصل مع جسدك.
الملاحظة الأولى:

لكي تغير من لغة جسدك عليك أن تعيها وتنتبه لها، لذلك عليك الانتباه وملاحظة كيف تجلس وكيف تقف، وكيف تستخدم قدميك ويديك، وما الذي تفعله عندما تتحدث إلى أحدهم.
ومن المفيد لك بمكان أن تفعل ذلك أمام مرآة، قد يبدو ذلك لك سخيفاً، ولكن اطمئن فلا أحد يشاهدك هنا وأنت تفعل ذلك. هذا التدريب سوف يمنحك تغذية راجعة جيدة حول كيفية ظهورك أمام الناس وسوف يعطيك فرصة للتدرب قليلاً قبل الذهاب لمواجهة العالم.
الملاحظة الثانية:

هي أن تغمض عينيك وتتخيل كيف ستقف وتجلس لكي تشعر بالثقة، الانفتاح والاسترخاء أو مهما يكن نوع الاتصال الذي تريده. انظر إلى نفسك وأنت تتحرك كمتصدر لنفسك، إذن قم بتجربتها خارجاً.

يمكنك أخذ الملاحظات من أصدقائك، أو أن تلاحظ لغة جسد الممثلين ونجوم الأفلام أو أي شخص أخر تظن أنّ لديه لغة جسد جيدة. لاحظ ما الذي يفعلونه وما الذي لا يفعلونه خذ منهم ما أحببته من سلوكهم طريقة مشيتهم أو وقفتهم وطريقة مشيتهم أو تحريكهم لأيديهم، حاول تجربة كل ما يمكنك تعلمه منهم.

عند استخدامك لبعض هذه النصائح قد تبدو مقلداً بعض الشيء، لكن هذا التقليد قد يكون طريقة نافعة لكي تتعلم شيئاً جديداً، وتذكّر أنّ المشاعر تعمل في الواجهة الخلفية أيضاً، إنّ ابتسامتك قد تجعلك سعيداً أكثر، إن جلست باستقامة ستشعر بقوة وطاقة وتحكم أكثر. أما اذا أبطأت من حركاتك فإنك ستشعر بهدوء وسكون، إنّ عواطفك ستدعم عادة تصرفاتك الجديدة ومشاعرك الغريبة سوف تنقشع.