تعزيز الصحة والشعور بالرضى عن الذات.
تعزيز الصحة الجسدية.
تقليل التوتر والقلق.
تعزيز العلاقات.
تعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات.
تحسين الإنتاجية، والقدرة على تحقيق مستويات أعلى من النجاح.
الشعور بالرضى عن الذات، وفي المغزى
من الحياة من خلال تحقيق الإنجازات.