| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
18 - 01 - 2016, 02:26 PM
|
||||
|
||||
|
تخلص من الشخير من غير عملية لحمية  الشخير وقت النوم العميق لا يزعجك أنت بل يزعج من حولك، ومع زيادة معدل الشخير تحدث على المدى البعيد مشاكل في التنفس. ولهذا أوضح موقع webmd.com الطبي بعض الحلول المنزلية لمشكلة الشخير.  وضعية نومك قد تكون سبب في الشخير، ابدأ نومك على أحد الجانبين، لأن النوم على الظهر يسبب الشخير. وسادة النوم إذا كانت محملة بالأتربة أو بشعر القطط والكلاب المنزلية تتجمع داخل الرئة، وتسبب ضيق النفس والشخير.  نظافة الأنف حاول تنظيف أنفك جيدا بالاستنشاق بالماء، وشرب منقوع النعناع الدافئ، لتساعد على اتساع شرايين الرئة. جفاف الحلق بالتنفس عن طريق الفم بفعل الزكام يضاعف من مشكلة الشخير، ابقي فمك رطبا، واستخدم مستنشق بالمنتول.  التدخين عادة سيئة في كل الأوقات، لكن تدخينك سيجارة قبل النوم يسبب ما يسمى بانقطاع النفس الليلي، ويضاعف من الشخير.  
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الكتاب المقدس يحوي حقائق علمية مكتوبة بلغة غير علمية | Mary Naeem | معلومات عن الكتـاب المقدس | 1 | 17 - 11 - 2021 03:54 AM |
| الشخير المستمر | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 17 - 08 - 2021 11:19 AM |
| صوص الشيدر | sama smsma | مطبخك سيدتى | 1 | 01 - 09 - 2020 05:58 PM |
| للتخلص من الشخير | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 1 | 08 - 08 - 2018 08:00 PM |
| محمية وادي نهر بليد في جنوب إفريقيا تعد ثالث أكبر محمية في وادي نهر في العالم | Mary Naeem | الصور العامة والمتنوعة | 0 | 04 - 11 - 2014 05:33 PM |
العرض الشجري