يُعد تحدي آرائك ومعتقداتك طريقة رائعة لتتعرف على ذاتك

[Mary Naeem]

بعض النصائح المعتمَدة من المعالج النفسي لفهم نفسك ومن أنت حقاً:
ضَع آراءك ومعتقداتك موضع الشك:

تقول برودن (Pruden): "يُعد تحدي آرائك ومعتقداتك طريقة رائعة لتتعرف على ذاتك"، فذلك يزيد من وعيك بأفكارك، إلى جانب التحيزات والسلوكات التي تنبع من تلك الأفكار، ومن الجدير بالذكر أنَّ هذا لا يتعلق بمحاولة إثبات أنَّك مخطئ، إنَّما بإدراك إمكانية تغيير آرائك ومعتقداتك ومنح نفسك فرصة إلى التقدم.

تقترح برودن (Pruden) أنَّه إذا لم تكن متأكداً من أين تبدأ، اسأل نفسك أسئلة مثل: "ما الذي أثار رأيي هذا؟ وهل هذا الرأي مفيد لي أو لمن أحب؟ وهل هناك أي حقيقة في وجهة نظري؟" سوف يسمح لك طرح هذه الأسئلة بتحديد أنماط تفكيرك وتقييمها.