يجب أن تركِّز على ممارسات الرعاية الذاتية، وتخصِّص ما يكفي من الوقت لتمرينات الاسترخاء، وتعتني بصحة جسدك عن طريق اتِّباع نظام غذائي متوازن، وتهتم بصحتك النفسية من خلال تحسين علاقاتك، وينبغي من جهة أخرى أن تركِّز على النشاطات الإبداعية والترفيهية، فتكون إنساناً منتجاً في حياتك، ويجب أن تحدِّد أولوياتك وتفكِّر في طبيعة المساعدة التي تحتاج إليها، فهل تريد أن تفوِّض مهمَّة معيَّنة في العمل لشخص آخر؟ هل تريد أن تؤجِّل العمل على المهمَّة حتى وقت لاحق؟ هل تحتاج إلى شخص يمتلك خبرة معيَّنة لمساعدتك؟
13 - 12 - 2025, 12:49 PM
العرض العادي
