تساعد هذه الأسئلة على تحديد مصدر التوتر

[Mary Naeem]

مصادر للتوتر النفسي
التأخر عن المواعيد

يقتضي التغلب على مشكلة التأخر عن المواعيد تطبيق قواعد إدارة الوقت، وترتيب الواجبات وفق الأولوية، وتفويض المهام غير الضرورية أو حذفها، ويجب أن تنظِّم جدول أعمالك خلال اليوم وتخصِّص مواعيد محددة لكافة المهام والأعمال مثل الكتابة وإجراء المكالمات الهاتفية.

يُخطئ بعضهم في تقدير المدة الزمنية اللازمة للوصول إلى المكان المطلوب، وهذا يؤدي إلى تأخرهم عن معظم مواعيدهم، فيجب أن تخرج قبل 15 دقيقة من موعد مغادرتك المعتاد وتبحث عن السبب الكامن خلف هذا التأخر المتكرر، فهل أنت قلق ممَّا يمكن أن يحدث بعد أن تصل للعمل أو الفعالية الاجتماعية مثلاً، فهل تحاول تأدية مجموعة كبيرة من المهام في مدة زمنية قصيرة؟ تساعد هذه الأسئلة على تحديد مصدر التوتر.