كشباب نتغلب على تحديات الاكتئاب عن طريق نهج المتوازن

[Mary Naeem]

كشباب نتغلب على تحديات الاكتئاب
عن طريق نهج المتوازن ما يلي:

طلب المساعدة المهنية: التشاور مع أخصائي الصحة العقلية للتشخيص السليم وخيارات العلاج. قد يشمل ذلك العلاج أو الدواء أو مزيج من كليهما.
الحفاظ على الممارسات الروحية: الاستمرار في الصلاة ، وقراءة الكتاب المقدس ، والمشاركة في العبادة ، حتى عندما يكون الأمر صعبًا. هذه الممارسات يمكن أن توفر الراحة وتذكِّرنا بحضور الله ومحبّته.
إشراك القادة الروحيين الموثوق بهم: مشاركة صراعاتك مع القس أو المرشد الروحي الذي يمكن أن يقدم التوجيه والدعم من منظور الإيمان.
المشاركة في مجموعات الدعم الدينية: تقدم العديد من الكنائس مجموعات دعم لأولئك الذين يتعاملون مع قضايا الصحة العقلية ، مما يوفر مساحة لتبادل الخبرات وإيجاد التشجيع.
تعليم الذات: يمكن أن يساعد التعلم عن الاكتئاب من المنظورات الطبية والعقائدية في فهم الحالة وإدارتها.
ممارسة الرعاية الذاتية: إدراك أن الاعتناء بصحته البدنية والعقلية هو جزء من كوننا مضيفًا جيدًا للجسم الذي أعطانا إياه الله.

من المهم أن نتذكر أن الله يمكن أن يعمل من خلال وسائل مختلفة لتحقيق الشفاء والاستعادة. وكما يذكرنا الرسول بولس: "نحن نسير بالإيمان وليس بالبصر" (كورنثوس الثانية 5: 7). هذا لا يعني تجاهل حقائق صحتنا الجسدية والعقلية ، بل الثقة في أن الله يعمل حتى عندما لا نستطيع رؤيته أو الشعور به.