يساعدك التخيل الذهني على التفكير بشكلٍ إيجابيٍّ في وضعك

[Mary Naeem]

نصائح لتعلُّم فنِّ الحديث والحوار مع الآخرين:
تصور نجاحك في ذهنك:

ترتبط قدرتك على تصور النجاح بقدرتك على تحقيقه بالفعل.

على سبيل المثال: إذا كنت تريد أن تَجري مسافة 16 كيلو متراً اليوم، فتخيل كلَّ مراحل ذلك، وفكر كيف ستشعر عندما تبدأ بالركض، وكيف تخطط لاجتياز الأمور الصعبة التي ستواجهها خلال الجري.

خطط لما ستقوله لنفسك كي تحافظ على استمرارك في الأوقات الصعبة، وفكر أيضاً في ردة فعلك عندما تسوء الأمور، وأخبر نفسك أنَّك ستمضي قدماً حتى عندما تصبح الأمور صعبة للغاية.

تخيل نفسك انتهيت من الجري، وتصور كيف ستشعر بمجرد أن تكمل هدفك، وتصور العملية برمتها في ذهنك، وكيف وصلت إلى نجاحك؛ إذ سيساعدك هذا عندما تبدأ الجري بالفعل؛ ذلك لأنَّك فكرت في التزامك بهذا النجاح، وبما كان يتطلبه بلوغه؛ كما أنَّك خططت أيضاً لاجتياز كلِّ العقبات التي قد تعترض طريقك لتحافظ على استمرارك؛ لذا فأنت ملزم بعدم الاستسلام.

يساعدك التخيل الذهني على التفكير بشكلٍ إيجابيٍّ في وضعك، ويشجعك على اليقين بأنَّ تصورك للنجاح أمرٌ يمكن تحقيقه.