💭 علامات إنك محتاج مساحة مش انفصال

[walaa farouk]

💭 علامات إنك محتاج مساحة… مش انفصال
أوقات بنوصل لمرحلة بنحس فيها إن العلاقة بقت “خنقة”…
فنفتكر إن الحل هو الانفصال،
مع إن اللي محتاجينه فعلًا… مساحة نرجّع فيها نفسنا.

المساحة مش هروب…
المساحة أوقات بتبقى إنقاذ للعلاقة قبل ما تقع.

✅ علامات تقول إنك محتاج مساحة… مش نهاية

1) بتحب الشخص… بس مجهد
القلب لسه فيه مشاعر،
بس طاقتك مضغوطة ومش قادر تدي زي الأول.

2) بتتخانقوا على تفاصيل صغيرة
لما الدماغ تتملي… بتكبر الحاجات اللي ملهاش قيمة.

3) بتحس إنك مش عايز تتكلم… مش لأنه مش مهم، لكن لأنك تعبان
ساعات بنسكت مش غضب…
بنكون محتاجين نفس.

4) بتحس إنك “مش أنت” الفترة دي
مزاجك، تركيزك، ردود فعلك… كلها خارجة عن طبيعتك.

5) أنت overwhelmed من كل حاجة حواليك
ومشاكل العلاقة بقت عبء إضافي…
مش المشكلة الأساسية.

6) بتشتاق له… وأنتوا لسه مع بعض
وده أكبر دليل إن فيه حاجة محتاجة تهدى… مش تنتهي.

✅ المساحة الصحية تعمل إيه؟

تهدي المشاعر بدل ما تفجرها.

تدي فرصة تفهم نفسك واحتياجاتك.

تخليك ترجع بقلب أخف وعقل أوضح.

تمنع القرارات المندفعة اللي ممكن تندم عليها.

✅ إزاي تطلب مساحة من غير ما تجرح؟

اطمن الطرف التاني إن المشاعر موجودة.

وضّح إن الهدف الإصلاح… مش الهروب.

اتفقوا على حدود واضحة وفترة زمنية.

استخدم كلمات هادية:
“محتاج أرتّب دماغي شوية… مش عايز أخسرك.”

📩 حاسس إن العلاقة دخلت مرحلة ضغط؟

اتكلم مع متخصص يساعدك تحدد هل محتاج مساحة… ولا قرار أكبر.

. 🌟