لاحظ كيف تشعر عندما يشتكي الأشخاص من حولك

[Mary Naeem]

خطوات صغيرة تمكنك من تطوير نفسك

توقّف عن التَّذمر:

قبيل أن تتذمّر بصوت عالٍ، تكون قد تذمرت في رأسك عشرات المرات. وكما تولد الأفكار السَّلبية، المزيد من الأفكار السَّلبية، يبقيك التذمر عالقاً في دوامةٍ لا تنتهي من التعليقات السَّلبية.

قد يكون التذمر عبارة عن عادة سيئة فيك، لذا كن حريصاً على الانتباه إلى الأوقات التي تتذمر فيها، بغية التوقف عن ذلك فوراً. ولاحظ كيف تشعر عندما يشتكي الأشخاص من حولك، واستخدم ذلك الشُّعور كحافز يدفعك لئلَّا تكون من المتذمرين.