كيف يرشدنا الكتاب المقدس إلى كيفية التعامل مع غضبنا

[Mary Naeem]

كيف يرشدنا الكتاب المقدس إلى كيفية التعامل مع غضبنا

يقدم لنا الكتاب المقدس إرشادات غنية ودقيقة حول كيفية التعامل مع غضبنا. إنه يعترف بالغضب كعاطفة إنسانية طبيعية، لكنه يحذرنا من إمكانية تدميره عندما يُترك دون رادع. دعونا نستكشف هذا الإرشاد بقلوب وعقول مفتوحة.

يجب أن نعترف بأن الغضب في حد ذاته ليس خطيئة. يقول لنا بولس الرسول: "اغضبوا ولا تخطئوا" (أفسس 26:4). هذا يعلمنا أنه من الممكن أن نختبر الغضب دون الوقوع في الخطية. لكن بولس يضيف على الفور، "لا تدع الشمس تغيب عن غضبك"، مذكّرًا إيانا بأهمية معالجة غضبنا على الفور وعدم السماح له بالتفاقم.

أرى حكمة عظيمة في هذه النصيحة. يمكن أن يؤدي الغضب غير المكبوت إلى المرارة والاستياء وحتى إلى مشاكل صحية جسدية. من خلال معالجة غضبنا بسرعة، نمنعه من التجذر في قلوبنا وتسميم علاقاتنا.

يأمرنا الكتاب المقدس أيضًا أن نكون "بطيئين في الغضب" (يعقوب 1: 19). هذا لا يعني كبت عواطفنا بل يعني بالأحرى تنمية الصبر والتفاهم. إنه ينطوي على تطوير الذكاء العاطفي - القدرة على التعرف على عواطفنا وإدارتها بفعالية. عندما نكون بطيئين في الغضب، فإننا نمنح أنفسنا الوقت للتفكير في المواقف بشكل أكمل، والتعاطف مع الآخرين، والاستجابة بدلاً من رد الفعل.

يشجعنا الكتاب المقدس على البحث عن حل عندما ينشأ الغضب في علاقاتنا. يعلّم يسوع قائلاً: "إِنْ كُنْتَ تُقَدِّمُ هَدِيَّتَكَ عَلَى الْمَذْبَحِ وَتَذَكَّرْتَ هُنَاكَ أَنَّ لأَخِيكَ أَوْ أُخْتِكَ شَيْئًا عَلَيْكَ، فَاتْرُكْ هَدِيَّتَكَ هُنَاكَ أَمَامَ الْمَذْبَحِ. اذْهَبْ أَوَّلاً وَصَالِحْهُمْ، ثُمَّ تَعَالَ وَقَدِّمْ هَدِيَّتَكَ" (متى 5: 23-24). هذا يؤكد على أهمية المصالحة واستعادة العلاقات أكثر من الطقوس الدينية.

تاريخيًا، أكد آباء الكنيسة على ضرورة ضبط النفس في التعامل مع الغضب. على سبيل المثال، كتب القديس يوحنا كاسيان، على سبيل المثال، باستفاضة عن قهر "روح الغضب" من خلال الصبر والتواضع. وتبقى هذه الفضائل حاسمة في تعاملنا مع الغضب اليوم.

تقدم لنا المزامير نموذجًا للتعبير عن غضبنا لله بصدق وصراحة. تبدأ العديد من المزامير بتعبيرات صريحة عن الغضب أو الإحباط، ولكنها تنتهي بالتسبيح والثقة في صلاح الله. هذا يعلمنا أن بإمكاننا أن نحمل غضبنا إلى الله، واثقين في قدرته على تحويل قلوبنا.

أخيرًا، يأمرنا الكتاب المقدس أن نغفر كما غُفر لنا (كولوسي 13:3). الغفران ليس إنكارًا للأذى أو الظلم، بل هو قرار بالتخلي عن حقنا في الانتقام والثقة بعدالة الله. إنه ترياق قوي لسم الغضب.

في كل هذه التعاليم، نرى رسالة ثابتة: اعترف بغضبك، وعالجه على الفور، واطلب التفاهم والمصالحة، واطرحه على الله، واختر الغفران. هذا ليس سهلاً بنعمة الله ودعم مجتمعنا الإيماني، لكنه ممكن. دعونا نسعى جاهدين للتعامل مع غضبنا بطرق تعكس محبة المسيح ورحمته، فنجلب الشفاء لقلوبنا وعالمنا.