نصائح مهمة لتقوية الذاكرة والتمتع بصحة جيدة
وجه الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، بعض النصائح التي تجعلك تتمتع بصحة أفضل والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض.
وقال الناظر عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك":"نصيحة مني كطبيب لحضراتكم واعتبروها من أخ أكبر.. صحتكم الغالية تستحق الحفاظ عليها … قاوموا هشاشة العظام وحاربوا ضيق الشرايين والضغط المرتفع والجلطات بالمشي كثيرا."
وأضاف:وحافظوا علي الكلي بعدم الإكثار من اللحوم الحمراء ولاتتركوا أنفسكم للسمنة الزائدة بعدم الإكثار من أكل الأرز والحلويات.. واهتموا بنضارة البشرة وصحة الجلد والشعر والأظافر بالإكثار من الخضروات الطازجة والفاكهة واكل الاسماك وشرب الماء"."
وتابع" واحتفظوا بذاكرة قوية بإضافة الكركم في الاكل وابتعدوا عن الهم والتوتر والقلق والاكتئاب بعدم قراءة ومتابعة منشورات النكد وشائعات وسائل التواصل الاجتماعي ليلا قبل النوم."
01 - 03 - 2021, 04:57 PM
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
العرض الشجري