اضبطي شهيتك بتناول هذه الثمرة يوميا

[Mary Naeem]

اضبطي شهيتك بتناول هذه الثمرة يوميا

يعاني أغلب الأشخاص من اتباع أنواع كثيرة من الرجيم إلى أن يشعروا بالملل ويتركوا كل أنواع الرجيم ويتعرضون إلى زيادة أوزانهم مرة أخرى .

يوضح خبير التغذية العلاجية "حسن محمد " أنه يمكن للشخص ضبط الشهيه بتناول التفاح يوميا .

وأكد أن تناول ثمرة من التفاح قبل نصف ساعة من موعد كل وجبة رئيسية إذ تفيد الدراسات أن قشرتها تبقى في الأمعاء وتمتص الدهون المكتسبة من الطعام وتطردها خارج الجسم مع الفضلات بالإضافة إلى دورها في الشعور بالامتلاء.

كما نصح بشرب كوب من الماء بعد التفاحة لتعزيز الشعور بالامتلاء والحد من تناول كميات كبيرة من الوجبة.