احذر.. الشوربة تسبب البدانة

[Mary Naeem]

احذر.. الشوربة تسبب البدانة

الحرص على تناول الشوربة من أهم العادات الغذائية الصحية، والتى ينصح بها الأطباء للاستفادة القصوى من فوائدها وعناصرها الغذائية، ولأن الأطعمة التى تعد فى شكل حساء أفضل فى امتصاصها واستفادة الجسم منها.

إلا أن بعض المتخصصين أوضحوا أن تناول الشوربة على الإفطار يزيد الإحساس بالجوع ويفتح الشهية، وبالتالى يجعل الصائم يتناول كمية كبيرة من الطعام، ما يؤدى إلى اكتسابه المزيد من الوزن بشكل كبير بعد هذا الشهر.

وإذا كان الإنسان لا يستطيع تناول الطعام بدون طبق الشوربة، فيفضل أن تكون شوربة خضروات أو شوربة عدس وليس شوربة كريمة لأنها غنية بالدهون والسعرات الحرارية.