| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
14 - 06 - 2015, 02:43 PM
|
||||
|
||||
|
نصائح لتناول ماتريد من الطعام بأسلوب صحي  نصحت خبيرة تغذية بريطانية والمدونة سالي أونيل بوصفات غذائية يمكن للفرد من خلالها أن يرضي رغبته الشديدة في تناول ما يريد من طعام وحلوى. وقالت أونيل، بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، “لا يتعين علينا التخلي عن وجباتنا المفضلة وإنما علينا أن نكون انتقائيين .. فعلى سبيل المثال يمكن تناول البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن بدلاً من البطاطس المحمرة للتمتع بكم ضخم من الفوائد الغذائية من بينها البيتا كاروتين لصحة العين وفيتامين سي المفيد للمناعة والماغنيسيوم المضاد للإجهاد”، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”. وأضافت “وبالنسبة للأيس كريم .. يمكن استبدال حلوى الخطمي (المارشميلو) الموجودة فيه بالموز فهو خال من الدهون والكوليسترول والصوديوم. ويحتوي على 110 سعرات حرارية. 
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| العادات الصحية لتناول الطعام | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 16 - 10 - 2015 11:30 AM |
| افضل الاوقات لتناول الطعام | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 27 - 08 - 2014 12:52 PM |
| لا لتناول الطعام أثنــاء الوقوف! | Marina Greiss | منتدى الطب | 0 | 28 - 12 - 2012 10:00 PM |
| الإلحاح على الأطفال لتناول الطعام | Marina Greiss | الأسرة والطفل | 0 | 02 - 07 - 2012 10:39 AM |
| 10 حيل لتناول كميات قليلة من الطعام | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 29 - 05 - 2012 08:12 PM |
العرض الشجري