نتحلى بالفضائل التي يمكن أن تساعدنا على إدارة عواطفنا بطريقة تشبه المسيح

[Mary Naeem]

لم تكن تعاليم الآباء عن الغضب مجرد تعاليم نظرية. فقد قدم العديد منهم، مثل القديس يوحنا الذهبي الفم، نصائح عملية لإدارة الغضب. اقترح ذهبي الفم تقنيات مثل العد إلى عشرة أو ترنيم المزامير أو الابتعاد جسديًا عن المواقف الاستفزازية - وهي نصائح لا تزال ذات صلة اليوم (ماكغراث، 2019).

أكد الآباء أيضًا على أهمية تنمية الفضائل التي يمكن أن تقاوم الغضب. كان يُنظر إلى التواضع والصبر والمحبة على أنها مضادات قوية لسم الغضب. علّم القديس غريغوريوس النيصي، على سبيل المثال، أنه من خلال النمو في هذه الفضائل، يمكن للمرء أن يتغلب تدريجيًا على الميل نحو الغضب (مكغراث، 2019).

يقدم لنا آباء الكنيسة فهمًا غنيًا ودقيقًا للغضب. إنهم يعلموننا أن ندرك مخاطره، وأن نميز بين السخط الصالح والغضب الخاطئ، وأن نتحلى بالفضائل التي يمكن أن تساعدنا على إدارة عواطفنا بطريقة تشبه المسيح. ليتنا، مثل معلمي إيماننا العظماء هؤلاء، نسعى جاهدين لفهم غضبنا والتحكم فيه، سائلين دائمًا أن نعكس محبة ربنا يسوع المسيح وصبره.