[Mary Naeem]

10 أعراض غريبة تكشف إصابتك بمرض نفس



أكد الدكتور سيد سلامة الحجار، استشارى الصحة النفسية على أن الاهتمام بالحالة النفسية للإنسان لا تقل أهمية عن تتبع صحة أعضائه البيولوجية، موضحا أن المرض النفسى قد يؤدى إلى تدمير الجهاز العصبى.

وقال الحجار خلال ندوته بالجمعية المصرية للتوعية الصحية في إطار الاحتفال باليوم العالمى للصحة النفسية، أن هناك 10 أعراض غير متعارف عليها تكشف الحاجة إلى ضرورة الخضوع لعلاج نفسى.

1- عدم القدرة على التركيز:

من العادي أن يشعر الإنسان بالتوتر والإجهاد في نهاية اليوم، لكن عدم القدرة على التركيز بحيث تستغرق كتابة رسالة بريد إلكترونية وقتًا أطول كثيرًا مما تستحق، وتباطؤ النشاط والأداء، من العلامات المادية الأولى على أن العقل والجسم يفتقدان إلى التنسيق بينهما وهو بداية الإصابة بالمرض النفسى.

2- تناول الطعام باستمرار:

تناول كميات كبيرة من الأكل باستمرار دون شعور حقيقي بالجوع أو مرور وقت كافٍ بين الوجبة والأخرى يعني ذلك أن التوتر هو السبب.

3- أحلام اليقظة:

عندما تتحول أحلام اليقظة من الحلم بأن تكون مديرًا أو رئيسًا للشركة، وتصبح أكثر عنفًا، كأن تتخيل أنك تتعرض لحادث سيارة، أو تقع من فوق السطح، اسأل نفسك لماذا تتخيل هذه الأشياء؟

4- انتقاد الآخرين:

أحد الجوانب المهمة التي تكشف تدهور الصحة النفسية كثرة إلقاء اللوم على الآخرين، فإذا كنت تتكلم بشكل سلبي وجهًا لوجه مع الآخرين أو من وراء ظهورهم، يدل ذلك على أن عقلك ليس في سلام مع مشاعر تختمر في داخله، ويحتاج إلى مساعدة للتعامل مع مشاعره بشكل أفضل.

5- تعاطي المخدرات:

يبدأ الإنسان في هذا التعاطي بكميات محدودة، ثم يزداد الأمر ليصل إلى الإدمان وهو في الغالب يرجع إلى حاجة العقل للهروب من الواقع.

6- عدم التنظيم:

إذا كانت خزانة ملابسك غير منظمة إلى حد الفوضى، باستمرار يعني ذلك أن هناك مشكلة تتطلب المساعدة، فالفوضى الدائمة في أشياء كثيرة تستخدمها بشكل يومي من علامات وجود مشكلة.

7- عدم الاهتمام بالمظهر:

فقدان الاهتمام بالمظهر الحسن وتقبل الظهور بملابس غير نظيفة يدل على وجود اضطرابات نفسية نابعة من الشخصية.

8- الوحدة:

قطع العلاقات مع العالم من حولك يعني أنك لا تشعر بسلام مع النفس، وأنك بحاجة إلى زيارة طبيب نفسى.

9- الطفولية:

وهى حالة تكشف وجود أزمة في حياة الإنسان، حيث يتصرف كمن عمره 16 سنة بينما هو في مرحلة تجاوزت ذلك بكثير.

10- كثرة الكلام:

فالحديث المستمر والثرثرة طوال الوقت يعكس وجود أزمة نفسية أو حلقة مفقودة في الحياة الخاصة وهى مشكلة غالبا تصاب بها السيدات اللاتى يفقدن الأمان أو الاستقرار الأسرى.