10 - 10 - 2015, 05:19 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
تخلصى من النحافة في 7 أيام
إذا كانت النحافة تؤثر على جمالك ومظهرك وتريدين الحصول على قوام مثالى.. إليك النظام الغذائى التالى لزيادة وزنك يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.
الإفطار: جبنه دوبل كريم + بيض مهروس بالقشدة + بطاطس مقليه + شرائح لانشون + كوب شاي بلبن.
ظهراً : شرائح بسكويت بالتمر + كوب لبن مكثف .
الغذاء :
(2) طبق أرز صياديه + شوربه سى فود + جمبرى أو سمك مقلى + سلاطة
- (2) طبق أرز بالخلطه + سكالوب او دجاج بانيه + شوربة كريمه + كوب عصير شيكولاته باللبن المكثف.
- (3)كفته وكباب ضانى + سلاطه + طحينه + خبز ابيض + عصير موز .
قبل العشاء : طبق موز باللبن والتمر والقشدة محلى بالعسل.
العشاء : خبز + بيض اومليت + فول بالصلصة + سلاطة بنجر + زبادى بالمانجو.
|