[Mary Naeem]

إنقاص الوزن.. من أهم فوائد الضحك لجسم الإنسان

ينصح علماء الطب النفسى بتجنب الإكتئاب والعزلة والإبتعاد عن الحياة الإجتماعية لأن ذلك يؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية للأنسان التى يترتب عليها أحيانا زيادة الوزن ويجب الحرص الدائم على الضحك حيث ثبت علميا أن الضحك لمدة 15 دقيقة يخفض الوزن بمقدار 2 جرام سنويا .
ويعد الضحك الوسيلة الأبسط للتعبير عن السعادة والفرح ويساعد على زيادة تفاعل الشخص مع المجتمع المحيط به .



فوائد الضحك العضوية :
1- حماية القلب بشكل غير مباشر لأن الضغوط العقلية تؤثر على البطانة التى تحمى الأوعية الدموية .
2- الضحك يساعد على زيادة النشاط فى فترة الصباح ويساعد على تشغيل الجهاز التنفسى والحجاب الحاجز .
3- زيادة كفاءة جهاز المناعة .
فوائد الضحك الإجتماعية :
1- يساعد الضحك على تحقيق السلام النفسى .
2- يؤدى إلى زيادة إشراق الوجه وجماله .
3- التأثير على الأشخاص بشكل أسرع .
4- يعزز الثقة بالنفس .