[Mary Naeem]

3 فناجين من القهوة تمنع الاكتئاب


أقر خبراء التغذية أنه "من شأن فنجان القهوة القضاء على الاكتئاب"، ويقول الدكتور سعيد المليجي أخصائي التغذية، إن "القهوة تلعب دوراً كبيراً في حماية النساء من الإكتئاب".

ويتابع المليجي أن "ذلك بسبب أن مادّة المافيين التي تتكون منها القهوة تساعد على تغيير الكيمياء الدماغية ، وعلى تحفيز المخ على إعطاء احساس بالراحة والاسترخاء للجسم وأيضاً بالنشاط والحيوية وهو ما يتنافى مع الاكتئاب ، على ان تتناول السيدات ٢-٣ فناجين منها يوميات ، كما يفضّل شرب القهوة قبل موعد النوم بساعتين على الأقل".