[Mary Naeem]

بالصور.. 5 تمرينات لحرق الدهون من السرة إلى الركبة

" من السرة إلى الركبة" هي المنطقة الأكثر حرجا بالنسبة لأكثر من 90% من المصرييات لأنها المنطقة التي تتركز فيها الدهون بشكل مكثف بسبب قلة الحركة و كثرة الجلوس مع اختيار الأطعمة الخاطئة

مجلة "Health" المهتمة بشئون الصحة و اللياقة البدنية تقدم لكي مجموعة من التمرينات التي تركز على حرق الدهون في هذه المنطقة ، و أفضل ما في هذه التمرينات هو أنها تصلح للمنزل دون الحاجة للذهاب إلى الجيم 3 مرات أسبوعيا.

و تشير المجلة إلى أن ممارسة هذه التمرينات يوميا لمدة عشر دقائق ستجعلك تشعرين بفارق رهيب و سترتدين بعدها البنطلون بمقاس أصغير بكثير مما اعتدتي عليه.






بالصور.. 5 تمرينات لحرق الدهون "من السرة إلى الركبة"



بالصور.. 5 تمرينات لحرق الدهون "من السرة إلى الركبة"



بالصور.. 5 تمرينات لحرق الدهون "من السرة إلى الركبة"



بالصور.. 5 تمرينات لحرق الدهون "من السرة إلى الركبة"