19 - 09 - 2015, 03:00 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
ريجيم للتخلص من الكرش نهائيا في 7 أيام
تعانين من الوزن الزائد خاصة فى منطقة البطن وتريدين التخلص من السيلوليت المتراكم فى تلك المنطقة إليك ريجيم الـ7 أيام للتخلص من الكرش نهائيا يقدمه الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد":
الإفطار:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
أو ثمرة بطاطس مسلوقة ومهروسة بالكمون وبدون زيت
الغداء:
2 شريحة لحم مشوى +طبق سلاطة خضراء
أو ربع فرخة مشوية +طبق خضار ني فى ني
أو 4 ملاعق أرز +طبق كوسة سوتيه
العشاء:
ثمرة فاكهة
أو كوب شاى بالحليب بدون سكر
|